Boxbúðin Vafningar 4,5 m

4,5 metra vafningar sem eru hannaðir fyrir Boxbúðina. Fást í svörtu, bláu, rauðu og hvítu.

Svona vefur þú hendurnar

Það eru til margar aðferðir, en hér er einföld leið fyrir þá sem eru að byrja:

1. Á enda vafningsins er lykkja: settu hana utan um þumalinn.
2. Vefðu 3–4 hringi um úlnliðinn.
3. Vefðu næst um hnúana. Krepptu hnefann á meðan svo vafningurinn verði ekki of þröngur.
4. Legðu vafninginn á milli fingranna, líka við þumalinn.
5. Farðu aftur niður að úlnliðnum og lokaðu með franska rennilásnum.

Þjálfarinn þinn getur sýnt þér rétta aðferð.

Ráð: Ekki rúlla vafningunum upp strax eftir æfingu. Leyfðu þeim að lofta, þvoðu þá og rúllaðu þeim ekki upp fyrr en þeir eru orðnir þurrir.